كيفية تشجيع الأطفال على قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق

كيفية تشجيع الأطفال على قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق

أنشطة خارجية للأطفال

بين الرسوم المتحركة ، وأجهزة ألعاب الفيديو ، والأجهزة اللوحية ، والهواتف الذكية ، وأجهزة الألعاب المحمولة ، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الأطفال يظلون في منازلهم مع لصق أعينهم على جهاز إلكتروني. في هذه الأيام ، يبدو أن هناك عددًا أقل من الأسباب التي تدفع الأطفال إلى الخروج في الهواء الطلق أو حتى الرغبة في الخروج في الهواء الطلق. قد يكون من الصعب إقناع الأطفال بترك أجهزتهم لصالح التفاعلات الاجتماعية الشخصية أو أخذ كلبهم في نزهة على الأقدام.



لكن الأمر لا يتعلق فقط بجعل أطفالك يحصلون على القليل من أشعة الشمس أو الهواء النقي لأننا نعتقد أنه قد يكون مفيدًا لهم ؛ هناك فوائد حقيقية قابلة للقياس يتلقاها الأطفال من قضاء الوقت في الهواء الطلق. بالطبع ، ليس من الأسهل إقناع الطفل باللعب في الهواء الطلق إذا أخبرته أنه قد يكون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد 20 عامًا من الآن. ولكن إذا كان بإمكانك إنشاء مساحات جذابة وأنشطة ممتعة تجعلهم يرغبون في الخروج إلى الخارج دون أن يُطلب منهم ذلك ، فقد يكون لك تأثير كبير على صحتهم ورفاههم.



احصل على الأطفال في الخارج: فوائد قضاء الوقت في الهواء الطلق

ال المؤسسة الوطنية للحياة البرية قام بعمل رائع في تجميع العديد من المشاريع البحثية وإنشاء قائمة مكثفة لبعض الفوائد العديدة التي يحصل عليها الأطفال من قضاء الوقت في الهواء الطلق.

تشمل هذه الفوائد:



  • زيادة مستويات اللياقة البدنية
  • تقليل مخاطر السمنة
  • تحسين الرؤية عن بعد
  • تقليل خطر الإصابة بقصر النظر
  • انخفاض أعراض ADHD
  • درجات أعلى في الاختبارات الموحدة
  • انخفاض مستويات التوتر
  • الحماية من بعض المشكلات الصحية (بسبب ارتفاع مستويات فيتامين د)
  • تحسين المهارات الاجتماعية

طفل يلعب في الهواء الطلق

11 طريقة لإخراج الأطفال من المنزل

1. تخلص من الأعذار

منظمة حفظ الطبيعة استطلعت آراء أكثر من 600 طفل ووجدت أن 90٪ قالوا إن المشاركة في الأنشطة الخارجية والوجود في الطبيعة جعلهم يشعرون بتوتر أقل. ومع ذلك ، قال 80٪ من المشاركين أن أشياء مثل الحرارة والحشرات تجعل التواجد في الهواء الطلق أقل راحة. كما أظهر الاستطلاع أن 62٪ أفادوا أنه ليس لديهم وسيلة للوصول إلى المناطق الطبيعية ، وقال 61٪ إنه ببساطة لا توجد مناطق طبيعية قريبة من مكان إقامتهم.



إذا كنت تعيش في منطقة سان دييغو ، فبالتأكيد لديك مناطق طبيعية قريبة يسهل الوصول إليها ، ولكن لا يزال من الصحيح أن الأطفال في حياتك لا يشعرون أن لديهم طريقة للوصول إليهم. لغرض بسيط وهو جعل الأطفال في الخارج أكثر ، يمكنك تخصيص وقت لاصطحاب أطفالك إلى الحدائق أو مناطق الاستجمام أو البحيرات أو الشاطئ كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إنشاء مساحات في المنزل قد لا تعادل غابة مليئة بالحياة البرية ، ولكنها ستظل أفضل بكثير من بقائهم بالداخل على أجهزتهم.

لإزالة العذر القائل بأن الحشرات أو الحرارة تبقيهم في الداخل ، تحقق من هذه المقالات التي من المؤكد أنها ستساعد:

2. إنشاء مساحات لعب إبداعية ذات ميزات جذابة

تتمثل إحدى أسهل الطرق لإخراج الأطفال من المنزل في جعل الأماكن الخارجية أكثر جاذبية. قد يعني هذا شراء هيكل لعب يشبه سفينة القراصنة ، أو تثبيت جدار تسلق بحجم الطفل أو وضع ألعاب الكرنفال في الفناء.

للحصول على الكثير من الأفكار حول كيفية إنشاء مساحات لعب جذابة لجعل أطفالك يقضون المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، تحقق من هذه المقالات الرائعة:

ملعب

3. اجعلهم مهتمين بمشاهدة الطيور أو مشاهدة الحياة البرية

قد يكون جذب اهتمام الأطفال بمشاهدة الطيور أو مشاهدة الحياة البرية خطوة أولى جيدة ، لا سيما أنه يمكنك دمج أجهزتهم الإلكترونية المفضلة للبحث عن معلومات حول الأنواع المختلفة أو التقاط الصور. يمكنك التوسع في هذا من خلال بناء بيت الطيور معًا أو أخذ مشاهدة الحياة البرية الخاصة بك من الفناء الخلفي إلى المتنزهات المحلية أو مناطق الترفيه.

4. ساعدهم في زراعة حديقتهم الخاصة

يُعد إشراك الأطفال والمراهقين في البستنة طريقة رائعة لإخراجهم من المنزل وتعليمهم من أين يأتي الطعام وكيفية رعاية الكائنات الحية وكيفية زراعة طعامهم. يمكنك مساعدتهم في إنشاء حديقة خرافية أو زرع فراش زهور أو زراعة حديقة نباتية ، اعتمادًا على ما يناسب مساحتك وتفضيلاتك بشكل أفضل. ركز على زراعة الأشياء السهلة في البداية ، مثل الطماطم أو الزهور البرية ، لإثارة اهتمامهم.

إذا كان لديك مساحة وتشعر بمزيد من الطموح ، فإن مساعدتهم على تنمية اليقطين الخاص بهم في عيد الهالوين هي طريقة رائعة لإثارة اهتمامهم بالبستنة.

فيما يلي أربع مقالات لمساعدتك على البدء:

5. استضافة حفلات في الهواء الطلق وتواريخ اللعب

وجد استطلاع Nature Conservancy المذكور أعلاه أيضًا أن 91٪ من الأطفال سيقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق إذا شجعهم أحد الأصدقاء على ذلك. لذا فإن دعوة أطفال آخرين لحضور مواعيد وحفلات اللعب في الهواء الطلق قد يساعد في تشجيع أطفالك والمدعوون على بدء قضاء المزيد من الوقت في الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، من الأسهل ببساطة إخراج الأطفال من المنزل عندما يكون لديهم أطفال آخرين للتفاعل معهم والأنشطة التي يمكنهم المشاركة فيها.

فيما يلي مقالتان مليئتان بأفكار لاستضافة حفلات خارجية:

احصل على أطفال في الخارج مع ركوب الدراجات العائلية

6. خطة وقت الأسرة في الهواء الطلق

إذا كنت تخطط لأمسيات أفلام عائلية أو ليالي ألعاب أو حتى عشاء عائلي فقط ، فيمكنك القيام بأي من هذه الأنشطة في الهواء الطلق. يمكن أن تتم وجبات الغداء في عطلة نهاية الأسبوع كنزهات على العشب ، ويمكنك الاستفادة أكثر من ذلك مطبخ خارجي بشوي المزيد ، ويمكنك ذلك إقامة سينما في الهواء الطلق في الفناء الخاص بك لقضاء ليلة فيلم في الهواء الطلق.

فيما يلي بعض الأفكار عن الأنشطة العائلية التي يمكنك القيام بها في الهواء الطلق:

  • يتمشى
  • المشي مع الكلب
  • اذهب إلى الحديقة
  • اذهب الى الشاطئ
  • اذهب لركوب الدراجة
  • علمهم الألعاب النشطة التي أحببتها عندما كنت طفلاً
  • خطط لرحلة تخييم عائلية في الفناء الخلفي
  • يمكنك المشي إلى متجر محلي أو متجر آيس كريم للحصول على علاج خاص
  • بناء حصن في الفناء الخلفي الخاص بك
  • ابدأ مجموعة الصخور وخطط للرحلات لإضافتها إليها

يمكنك العثور على مزيد من الأفكار هنا:

7. تخطيط الحرف والأنشطة في الهواء الطلق

ادفن جائزة في الصندوق الرمل واصنع خريطة كنز لمساعدة أطفالك في العثور عليها ، وعلم أطفالك كيفية قطف الزهور وتجفيفها للمشاريع الحرفية ، أو التخطيط لمطاردة الزبال على أساس الطبيعة ، أو ببساطة اصطحب الحرف الداخلية بالخارج للقيام بها. الفناء. لا يتعين عليك العثور على الحرف أو الأنشطة الخاصة بالخارج ، على الرغم من أنه من الجيد استغلال هذه الفرصة أيضًا لتعليم أطفالك عن الطبيعة وتشجيعهم على الاهتمام بالبيئة.

إليك مقالتان للمساعدة في إلهامك لابتكار أنشطتك وحرفك الإبداعية في الهواء الطلق:

  • الأنشطة والحرف الخارجية الممتعة للأطفال سهلة

8. خطة وقت القراءة في الهواء الطلق لك ولهم

قد لا يكون إرسالها إلى الخارج للقراءة أثناء وجودك بالداخل للرد على رسائل البريد الإلكتروني أو النشر على Facebook أمرًا فعالاً بشكل لا يصدق ، ولكن إذا انضممت إليهم في الهواء الطلق لقراءة وقتهم ، فسيكون ذلك أمرًا طبيعيًا بالنسبة لهم وسوف يرون أنه نشاط تستمتع به أيضًا. ما يميز هذا الخيار هو أنه يشجع على القراءة وقضاء الوقت في الهواء الطلق. تذكر ، ليس عليك البقاء في الفناء الخلفي لهذا الغرض. في حين أن هذا قد يكون أكثر ملاءمة ، يمكنك أيضًا تبديل الأمور من خلال قضاء وقت للقراءة في حدائق أو شواطئ مختلفة.

اجعل الأطفال بالخارج مع البستنة

9. أعطهم الأعمال المنزلية في الهواء الطلق

إن إعطاء أطفالك الأعمال المنزلية في الهواء الطلق هو إحدى الطرق للتأكد من أنهم يقضون المزيد من الوقت في الخارج. ومع ذلك ، يجب أن تحاول إبقائهم مرحين ، لأنك لا تريد أن يوازن أطفالك بين التواجد في الهواء الطلق والعمل أو الأنشطة التي لا يستمتعون بها. تتمثل إحدى طرق جعل الأعمال المنزلية في الهواء الطلق أكثر جاذبية في تحفيزهم من خلال السماح لأطفالك بكسب شيء مقابل كل عمل روتيني يكملونه ، مثل قضاء المزيد من الوقت على أجهزتهم أو بدل.

يمكنك أيضًا ربطهم بأنشطة أخرى يستمتعون بها. على سبيل المثال ، ربما يحتاج الفناء إلى التنظيف قبل أن تتمكن من إعداد ألعاب الكرنفال ، ويجب سحب الأعشاب الضارة للحفاظ على صحة أزهارها أو نبات الطماطم في حديقتها.

10. تأكد من أن لديك المناظر الطبيعية الصديقة للأطفال

إذا كنت تريد أن يقضي أطفالك وقتًا أطول في اللعب في الفناء الخلفي الخاص بك ، فأنت - بالطبع - تريد التأكد من أنهم سيكونون آمنين قدر الإمكان. بينما لا يمكنك تجنب كل ركبة مصابة بالجلد أو لدغة نحل ، يمكنك اتخاذ خطوات لإنشاء فناء خلفي مناسب للأطفال يشجع على اللعب ويقلل من مخاطر الإصابة.

ابدأ تقييم السلامة والتعديلات من الألف إلى الياء. على سبيل المثال ، يمكنك البدء في إزالة مخاطر التعثر والعمل في طريقك لقص الأغصان المنخفضة المعلقة. قد ترغب في ضع في اعتبارك تثبيت العشب الصناعي في مناطق اللعب الخاصة بك أو كحشيش في الفناء الخلفي. تتمثل إحدى المزايا التي ستحصل عليها في أن أطفالك لن يتتبعوا الوحل أو شفرات العشب المبللة إذا لعبوا في الحديقة بعد هطول الأمطار. تتمثل إحدى المزايا التي يتمتع بها هؤلاء في أن العشب الصناعي يوفر سطح لعب سلسًا ومتساويًا دون مخاطر التعثر الشائعة الموجودة في جميع أنحاء مروج العشب الطبيعي - مثل الثقوب والتكتلات والتلال.

قد ترغب أيضًا في التفكير في استبدال الألواح الخرسانية رصف الباحات الحجرية . غالبًا ما تكون أحجار الرصف المقاومة للانزلاق والمقاومة للانزلاق خيارًا أفضل حيث يلعب الأطفال ، خاصة حول أحواض السباحة أو الميزات المائية.

ستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن لديك سياجًا طويلًا بما يكفي وقويًا بما يكفي لإبقائهم في الفناء الخاص بك ولإبعاد الضيوف غير المرغوب فيهم.

اقرأ المزيد عن العشب الصناعي وما إذا كان أكثر أمانًا لمناطق اللعب:

لمزيد من النصائح حول كيفية إنشاء فناء خلفي أكثر أمانًا وصديقًا للأطفال ، راجع هذا المقال:

السباحة للأطفال

11. تطبيع أن تكون في الهواء الطلق

ليس الأطفال فقط هم من يقضون وقتًا أطول في الداخل هذه الأيام. يتم لصق البالغين أيضًا على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الخاصة بهم ، ونادرًا ما تترك جداولنا المزدحمة وقتًا للتجول في الفناء مع كتاب جيد أو تمشية كلابنا كثيرًا كما نرغب. لهذا السبب ، قمنا بتطبيع قضاء معظم وقتنا في الداخل. نجعلها مناسبة خاصة عندما نقوم بالشواء أو عندما ندعو الأصدقاء للتسكع حول حفرة النار. هذا ما يراه أطفالنا ، لذلك هذا ما يعتقدون أنه طبيعي.

من أجل إخراج الأطفال من المنزل ، نحتاج إلى تطبيع التواجد في الهواء الطلق حتى يروا ذلك كجزء من الحياة اليومية وليس مجرد شيء تفعله عند استضافة حفلة أو عندما تأتي العائلة لقضاء الإجازات أو في عطلة نهاية الأسبوع. من أجل تحقيق هذا ، تحتاج إلى إنشاء 'مساحات معيشة خارجية أنك تريد قضاء الوقت فيه والبدء في قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق مع أطفالك وبدونه. قد يعني هذا الخروج عند إجراء مكالمات هاتفية ، أو الاستمتاع بقهوة الصباح في الفناء ، أو قضاء المزيد من الوقت في البستنة ، أو جعل بعض أنشطتك المعتادة بالخارج نقطةً جيدةً.

دورك…

ما هي النصائح والحيل المفضلة لديك التي تستخدمها لجعل أطفالك يقضون وقتًا أطول في الخارج؟

اعتمادات الصور (بترتيب الظهور): ملف المشرحة ، GaborfromHungary ؛ ملف المشرحة ، سفكليمكين ؛ ملف المشرحة ، Penywise ؛ المشرحة ملف ، فيدلر جان ؛ مشرحة ، ملف ، anitapeppers. ملف المشرحة ، مانوير

المشاركات الشعبية