كيفية إنشاء غرفة ملح في المنزل للعلاج بالحرارة (دليل)

كيفية إنشاء غرفة ملح في المنزل للعلاج بالحرارة (دليل)

العلاج بالملح

العلاج بالملح ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالملح الجاف ، كان علاجًا تكميليًا شائعًا في أوروبا الشرقية لعدة أجيال ولكنه أصبح الآن شائعًا في أمريكا الشمالية. ظهرت غرف الملح في المنتجعات الصحية والمنتجعات والمراكز الصحية في جميع أنحاء البلاد ، ويقوم الناس بالترويج لمجموعة متنوعة من الفوائد التي تركز بشكل أساسي على صحة الجهاز التنفسي وعلاج الأمراض الجلدية.



على الرغم من أنك ربما لم تسمع عن غرف الملح من قبل ، فمن المحتمل أنك على دراية بمصابيح الملح في جبال الهيمالايا ، والتي كانت شائعة هنا منذ عقود. تعطي هذه المصابيح وهجًا دافئًا ويقال إنها تطلق أيونات سالبة في الغلاف الجوي. وقد ثبت أن هذا بدوره يحسن الحالة المزاجية ويقلل من التوتر ويعزز الاسترخاء.



غالبًا ما يشتمل العلاج بغرفة الملح على طوب أو مصابيح ملح الهيمالايا لهذا التأثير مع أخذ الأشياء خطوة أبعد لتشمل تنفس الهواء بتركيز الملح الذي يُقصد به إحداث تأثير يعادل تقريبًا قضاء ثلاثة أيام على الشاطئ في غضون 15 دقيقة في غرفة الملح.

ما هو العلاج بالحالة؟

بدأ العلاج بالحرارة ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالملح الجاف ، بدايته الحديثة في أوائل القرن التاسع عشر عندما اكتشف طبيب من أوروبا الشرقية أن الأشخاص الذين يعملون في مناجم الملح نادرًا ما يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي (على عكس عمال المناجم الآخرين) وغالبًا ما تبدو بشرتهم أصغر سنًا. بعد هذا الاكتشاف ، أنشأ الدكتور فيليكس بوكزكوفسكي أول منتجع صحي حديث للملح في منجم ملح في بولندا عام 1839.



بعد أكثر من 100 عام ، تم استخدام مناجم الملح في أوروبا كملاجئ للقنابل خلال الحرب العالمية الثانية. خلال هذا الوقت ، قام الطبيب الألماني الدكتور ك. Spannagel ، أن الأشخاص المقيمين في الكهوف يبدو أنهم يعانون من تحسن في أمراض الجهاز التنفسي. ألهمته هذه الملاحظة لمزيد من الدراسة لهذه الظاهرة من خلال إنشاء مراكز للمرضى الداخليين في مناجم الملح.

هناك الكثير لتاريخ العلاج بالملح ، ولكن هذا يمنحك فكرة عامة عن كيفية اكتشاف الفوائد الصحية لاستنشاق الهواء المالح ودراستها لأول مرة في العصر الحديث. إذا كنت من محبي التاريخ ، فقد تجد أنه من المثير للاهتمام إجراء القليل من البحث لمعرفة المزيد عن هذا العلاج البديل الذي تم استخدامه منذ القرن الثاني عشر على الأقل.

يمكن أن يشمل العلاج بالحالة العلاج بالملح الجاف والرطب. تشمل علاجات الملح الرطب بعض العلاجات المنزلية الشائعة ، مثل أواني neti والمحاليل الملحية القابلة للاستنشاق. يتألف العلاج بالملح الجاف ، وهو نوع من العلاج الهالوجيني المستخدم في غرف الملح ، من استنشاق الهواء مع جزيئات الملح الصغيرة التي يتم طحنها وتشتتها بواسطة جهاز الهالوجين.



وفقا ل جمعية العلاج بالملح ، يمكن معالجة الحالات التالية بالعلاج بالحرارة:

  • أزمة
  • الحساسية
  • زكام
  • التهاب شعبي
  • مرض الانسداد الرئوي المزمن
  • تليف كيسي
  • التهاب الجيوب الأنفية
  • التهابات الأذن
  • يسعل المدخنون
  • صدفية
  • مثير للحكة
  • الأكزيما
  • تورم والتهاب
  • التهاب الجلد
  • الجلد الجاف والقشاري
  • حب الشباب
  • الطفح الجلدي
  • العد الوردي
  • شيخوخة الجلد

لمعرفة المزيد حول الفوائد الصحية المحتملة للعلاج بالملح ، يمكنك العثور على قائمة المقالات البحثية المنشورة هنا .

تذكر أنه يجب عليك دائمًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل الشروع في أي علاجات أو علاجات جديدة.

هالوثيرابي

ما هي غرفة الملح؟

أنت تعرف كيف تشعر وكأنك تستطيع التنفس بشكل أفضل وأعمق بعد التسكع على الشاطئ لبضعة أيام؟ حسنًا ، تم إنشاء غرف الملح لتعطيك نفس التأثير في وقت أقصر بكثير. لا يوجد سوى عدد كبير جدًا من مناجم الملح في العالم ، وليس من العملي أن يتوجه معظم الناس إلى هذه المناجم لاستنشاق الهواء المالح بشكل منتظم. بينما يبدو أن التسكع على الشاطئ لعدة أيام في المرة الواحدة مفيد أيضًا ، إلا أن هذا ليس عمليًا تمامًا لمزيد من الأشخاص أيضًا. لذلك ، بمجرد أن بدأ العلاج بالملح الجاف يصبح شيئًا ، كان على الناس معرفة كيفية إنشاء بيئة مماثلة تكون في متناول المرضى والعملاء.

هكذا بدأت غرف الملح وكهوف الملح وكهوف الملح بالظهور في جميع أنحاء أوروبا ، ثم انتقلت إلى المملكة المتحدة وأستراليا وأمريكا الشمالية.

في الأساس ، غرفة الملح - أو كهف الملح - عبارة عن مساحة مغلقة مع تركيز وتهوية ملح يتم التحكم فيهما بعناية. أثناء وجودهم في هذا المكان ، يتنفس المشاركون جزيئات ملح صغيرة يتم وضعها في الهواء بواسطة آلة تسمى الهالوجين. يقال إن هذه الجسيمات صغيرة بما يكفي لتتنفس في الرئتين ، وهو ما يرجع إلى الفوائد الصحية المحتملة للجهاز التنفسي.

غالبًا ما تحتوي غرف الملح على طوب أو مصابيح ملح في جبال الهيمالايا يُعتقد أنها تطلق الأيونات السالبة المعززة للمزاج وتقلل التوتر في المنطقة. هذا ، بالطبع ، يمكن أن يخلق مساحة للاسترخاء ، ولكن إضافة الهالوجينات هي التي تصنع الفرق بين وجود مساحة هادئة للتأمل أو اليوجا ووجود غرفة فعلية للعلاج بالملح.

يعد التنفس في رذاذ الملح الجاف أمرًا أساسيًا هنا ، لذلك إذا كنت تفكر في بناء غرفة العلاج بالملح الخاصة بك في المنزل والتي تنافس تلك الموجودة في المنتجعات الصحية والمراكز الصحية ، فستحتاج إلى الحصول على جهاز هالوجين.

العلاج بالملح في المنزل

لماذا يجب علي بناء غرفة الملح في المنزل؟

تستغرق جلسات غرفة الملح عمومًا 45 دقيقة وتتراوح تكلفتها بين 25 و 45 دولارًا في معظم المناطق. بصرف النظر عن النفقات ، هناك أيضًا اعتبار للوقت ، حيث لا يزال هناك عدد قليل نسبيًا من منتجعات الملح في جميع أنحاء البلاد ، مما يعني أنه قد تضطر إلى القيادة لمدة 30 دقيقة أو ساعة واحدة أو حتى أكثر للوصول إلى أقرب غرفة ملح تجارية.

بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن تشارك المساحة مع مرضى أو عملاء آخرين ، قد يكون بعضهم موجودًا لاستخدام العلاج بالملح لمساعدتهم على التغلب على نزلات البرد أو مرض معدي آخر. حتى لو لم تكن حالتهم معدية ، فقد تجد أنها أقل سلامًا أو حتى مقززة قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين يسعلون أو يبصقون البلغم أثناء محاولتك الحصول على Zen.

إذا كان لديك الوقت ، فإن ميزانيتك تسمح بذلك ولا تمانع في مشاركة المساحة مع أشخاص آخرين ، فربما لا تحتاج إلى غرفة ملح في منزلك أو منطقة معيشة خارجية . أنت أيضًا لا تحتاج إلى الذهاب إلى حساب تركيب كهف الملح إذا كنت ستستخدمه مرة واحدة كل فترة. إذا كنت لا تخطط لاستخدامه بانتظام ، فمن الأفضل تحديد موعد في بعض الأحيان في منتجع صحي أو منتجع أو مركز صحي للمشاركة في مرافقهم.

ومع ذلك ، إذا كنت تفضل الراحة والخصوصية للحصول على علاجاتك التكميلية في المنزل مباشرة ، فقد تكون غرفة الملح في المنزل مناسبة لك. قد يكون أيضًا اختيارًا جيدًا إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بحالة يبدو أن العلاج بالملح يساعدها.

إذا كانت هناك حالة صحية معينة تأمل في علاجها ، فعليك بالتأكيد تجربة العلاج بالملح في مؤسسة تجارية أولاً لتحديد فعاليته لمرضك الخاص قبل الاستثمار في الخيارات المنزلية.

خيارات العلاج بالملح في المنزل

بمجرد أن تقرر أنك تريد مساحة علاجية في منزلك ، هناك بعض الخيارات التي يجب مراعاتها. أحد الخيارات هو سرير العلاج بالملح الذي يتم تصنيعه مسبقًا ، ويتم توصيله ببساطة بالحائط ويشغل مساحة تعادل مساحة سرير التسمير. يشار إليها أحيانًا باسم صناديق العلاج بالملح ، لأنها في الأساس عبارة عن صندوق شفاف تكمن فيه بينما يدور الهواء المالح من حولك. يمكن أن يتناسب هذا الخيار بسهولة مع غرفة نوم الضيوف أو في الفناء المغطى الخاص بك.

خيار آخر هو كشك الملح. تأتي هذه عادةً في خيارات لشخص واحد أو شخصين بحجم الساونا المستقلة المصممة لنفس السعة. هذه أيضًا جاهزة للعمل مع القليل من التجميع والوصول إلى مأخذ كهربائي منتظم - بالإضافة إلى ذلك ، لن تقلق بشأن أي تهوية خاصة أو تصريح بناء. الحجم الصغير لهذا الخيار يجعله اختيارًا جيدًا لـ مناطق المعيشة في الهواء الطلق أو للتنسيب داخل منزلك.

خيارك التالي هو شراء غرفة ملح محمولة مسبقة الصنع. يعد هذا الخيار أسرع وأكثر ملاءمة من بناء غرفة ، لكنه لا يسمح بالكثير من التخصيص ، وسيتعين عليك العثور على وحدة تناسب مساحتك. يتطلب هذا الخيار تجميعًا ، ومن المحتمل أن ترغب في أن يقوم المحترفون بتثبيته لك للتأكد من أن كل شيء يعمل بشكل صحيح.

ثم ، بالطبع ، هناك خيار تصميم وبناء غرفة الملح الخاصة بك. سواء كنت تطلب مساعدة الخبراء أو تأخذها كمشروع افعلها بنفسك ، يتيح لك هذا الخيار تخصيص غرفة الملح الخاصة بك وجعلها مناسبة تمامًا لتلك الزاوية من الفناء الخاص بك أو مساحة الخزانة غير المستخدمة في منزلك. يتيح لك هذا أيضًا تحديد ميزانيتك والبدء أثناء إضافة ميزات إضافية لاحقًا ، إذا لزم الأمر.

إذا اخترت شراء وحدة جاهزة ، فستحتاج على الأرجح إلى شرائها جديدة. لا يزال العلاج بالحرارة ممارسة جديدة نسبيًا في أمريكا الشمالية ، مما يعني أنه لا يوجد سوق ضخم لإعادة البيع للوحدات المنزلية. الأشخاص الذين استثمروا في أسرة الملح أو الأكشاك أو الغرف المحمولة قاموا بشرائها بشكل عام لأسباب صحية ومن المحتمل أن يتمسكوا بها ، لأنها استثمار كبير. لذلك ، لا يوجد الكثير من خيارات غرف الملح المستخدمة في المنزل للبيع. هذا يعني أنه ما لم تكن محظوظًا بما يكفي للعثور على وحدة مستعملة ، فربما تحتاج إلى شراء وحدة جديدة مسبقة الصنع أو بناء وحدة خاصة بك.

العلاج بالحال في المنزل

أساسيات غرفة الملح الشخصية

هناك الكثير من الأسباب لبناء غرفة الملح الخاصة بك في منزلك أو الفناء الخلفي ، ولكن قبل أن تبتعد كثيرًا في المشروع ، من الضروري تغطية بعض الأساسيات. لذا ، قبل أن نتحدث عن أغطية الجدران وخيارات الجلوس ، إليك 10 أشياء يجب معرفتها:

1. ستتطلب غرفة الملح الخاصة بك الكهرباء لتشغيل مولد الهالوجين ، وربما لمصابيح الملح أو الإضاءة أو نظام الصوت أو التدفئة الأرضية أو مزيل الرطوبة أو نظام التهوية أو نظام التحكم في المناخ.

2. اعتمادًا على ما تخطط لتثبيته ، قد تحتاج إلى مراجعة هيئة الإدارة المحلية لمعرفة ما إذا كانت هناك قوانين بناء ستحتاج إلى الالتزام بها أثناء البناء أو التصاريح التي تحتاج إلى الحصول عليها.

3. الحفاظ على التهوية المناسبة والرطوبة أمر مهم لصحتك وسلامتك وللحفاظ على سلامة غرفة الملح الخاصة بك. من الأفضل إحضار محترف لضمان التثبيت السليم لهذه العوامل الرئيسية وصيانتها. في بعض الحالات ، قد تكون هناك قوانين بناء تتعلق بأنظمة التدفئة أو التهوية أو تكييف الهواء.

4. لا تختلط السوائل مع غرف الملح بشكل جيد. لا تسمح كهوف الملح التجارية عمومًا للعملاء بإحضار المياه أو المشروبات الأخرى إلى الفضاء. هذا في المقام الأول لأن السوائل يمكن أن تلحق الضرر بالجدران أو الأرضية أو مصابيح الملح أو الملحي في الغرفة. بالطبع ، يمكنك إحضار الماء إلى كهف الملح الخاص بك في المنزل ، ولكن كن على دراية بهذه المشكلة ، وربما التزم بالمشروبات التي يمكن نقلها في حاويات مغلقة ، مثل المياه المعبأة في زجاجات. إذا اخترت عدم إحضار الماء إلى جلستك ، فمن المستحسن أن ترطب قبل وبعد كل جلسة.

كملاحظة جانبية ، إذا حصلت على فكرة بناء جدران غرفة الملح الخاصة بك بالكامل من طوب الملح في جبال الهيمالايا ، فتأكد من أنها تقع في منطقة محمية من المطر والرطوبة ونظام الري الخاص بك. على الرغم من أن هذا قد يكون جميلًا للنظر إليه في الفناء الخاص بك ، إلا أن الطقس سيقصر من عمر منتجع الملح في المنزل عن طريق إتلاف الجدران. من الأفضل الاحتفاظ بالملح بالداخل وعدم تعريضه للعوامل الجوية.

5. لا ينصح بشرب الكحول قبل أو أثناء جلسة العلاج بالملح. يؤدي الكحول إلى الجفاف وكذلك الملح ، لذلك لا يعتبر هذا المزيج جيدًا.

6. يُعتقد أن العلاج بالملح الجاف مفيد لبشرتك وقد يساعد أيضًا في التئام بعض الأمراض الجلدية. لذلك ، يرتدي معظم المشاركين الملابس التي تكشف عن المناطق التي يرغبون في علاجها أو التي تعرض الجلد قدر الإمكان لجني الفوائد المحتملة. في الأماكن التجارية ، غالبًا ما يتضمن ذلك بدلة سباحة وسراويل قصيرة وقميصًا بدون أكمام أو سروال يوجا وقميصًا. ضع في اعتبارك أنه سيتم تغطية ملابسك برش خفيف من الملح بعد الجلسة ، لذا تأكد فقط من ارتداء ملابس يسهل غسلها.

7. لن ترى دائمًا مستشعرات الأيروسول في غرف الملح ، لكنها فكرة جيدة - خاصة إذا كنت تدير غرفتك بنفسك دون مساعدة متخصص. من المهم الحفاظ على تركيز ثابت وملائم للملح الجاف في الهواء في غرفة العلاج بالحرارة ، ويمكن أن يساعدك مستشعر رذاذ الملح الجاف في القيام بذلك.

8. وفقًا لجمعية العلاج بالملح ، هناك بعض الأشخاص الذين لا ينبغي لهم المشاركة في العلاج بالملح ، بما في ذلك 'الأشخاص المصابون بأمراض معدية ، والحمى ، والجروح المفتوحة ، والسرطان ، وارتفاع ضغط الدم الشديد ، والاضطرابات العقلية ، والسل النشط'. ( موقع جمعية العلاج بالملح )

تلاحظ المجموعة أيضًا أنه يجب على النساء الحوامل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تضمين العلاج بالملح في نظامهن الصحي.

9. بينما يعتبر هذا العلاج البديل آمنًا للأطفال والحيوانات ، يجب ألا تترك أطفالك أو حيواناتك الأليفة في غرفة الملح الخاصة بك دون إشراف مناسب. قد يكون استنشاق الهواء المالح مفيدًا لصحتنا وعافيتنا ، لكن تناول الكثير منه لا يزال يعتبر أمرًا سيئًا - وأنت وأنا نعلم أنه بمجرد أن يكتشف أطفالك أن الغرفة مصنوعة من ملح لذيذ ، فإنهم سيذهبون إلى ابدأ بلعق الجدران أو أكل حفنة من الأرض. سوف تلعق الحيوانات الملح أيضًا وقد تستخدم أرضية الملح الفضفاضة كمرحاض.

10. إذا كنت تفكر في الحصول على غرفة علاج ملح شخصي لعلاج حالة معينة ، فقم بإجراء البحث مسبقًا لفهم تركيز الملح بشكل أفضل ومدة الجلسة الموصى بها من قبل المتخصصين لحالتك.

العلاج بالملح

خيارات جدار غرفة الملح في المنزل

إذا كانت لديك ميزانية لتغطية واحد أو أكثر من الجدران في طوب أو كتل الملح في جبال الهيمالايا ، فهذا خيار جدار غرفة ملح مذهل حقًا سيعزز بشكل كبير المظهر المرئي للمساحة. يمكن أن تكون هذه الجدران مضاءة من الخلف لتوفير وهج دافئ لأجواء إضافية. ومع ذلك ، فإن طوب الملح ليس رخيصًا ، لذلك قد لا يكون هذا في ميزانيتك.

خيار آخر هو التمسك بالحوائط الجافة التقليدية وإنشاء قسم أصغر أو قطعة فنية من طوب الملح أو صخور الملح الصغيرة. من الخيارات الشائعة في البيئات التجارية أن تبدأ بالحوائط الجافة والرش على نسيج ملح يساعد على خلق المزيد من الإحساس والمظهر لكونك في كهف الملح. هذا بشكل عام أرخص بكثير من طوب الملح ، بالإضافة إلى أنها مادة أخف بكثير ، مما يجعلها أكثر ملاءمة للمناطق التي قد يكون الوزن فيها مشكلة.

خيارات أرضيات غرفة الملح في المنزل

يمكن أن تحتوي غرفة الملح الخاصة بك على أي نوع من الأرضيات تقريبًا ، بما في ذلك الأرضيات الخشبية أو الخشبية أو البلاط أو الطوب التقليدي أو طوب الملح أو حجارة الرصف . الاختيار الأكثر شيوعًا في غرف الملح التجارية هو طبقة سميكة من الملح الرخو الذي يشبه رمال الشاطئ. يعد هذا أمرًا جماليًا إلى حد كبير ، نظرًا لأن جهاز الهالوجين الخاص بك يقوم بتشتيت جزيئات الملح الصغيرة في الهواء هو ما يعتبر مفيدًا حقًا. ومع ذلك ، فإنه يخلق جمالية رائعة ويتماشى مع كراسي الشاطئ عديمة الجاذبية الموجودة عادة في هذا المكان. تعتبر الأرضية الملحية الرخوة أيضًا خيارًا ممتعًا إذا كنت تقوم بتركيب غرفة الملح في المنزل لتجربة هذا العلاج التكميلي للأطفال الذين يعانون من الربو أو الحساسية أو مشاكل الجيوب الأنفية أو الأمراض الجلدية.

إذا اخترت طوب أو كتل ملح الهيمالايا للأرضية ، ففكر في تركيب نظام تدفئة تحت الأرضية لتدفئة الأرضية بلطف ، والذي يُعتقد أنه يزيد من إطلاق الأيونات السالبة في الغلاف الجوي وسيجعل غرفة العلاج بالملح أكثر راحة وأكثر راحة. أكثر جاذبية.

العلاج بالملح

إضاءة غرفة الملح في المنزل

إذا كانت غرفتك أو كشكك به جوانب واضحة ، فقد لا تحتاج إلى إضاءة داخلية على الإطلاق. إذا كان هذا هو الحال ، يمكنك ببساطة استخدام الإضاءة المتاحة في الغرفة الأكبر التي توجد بها غرفة الملح الخاصة بك أو الضوء الطبيعي المتدفق من خلال النوافذ أو مباشرة من خلال الكشك أو الغرفة ، إذا كانت موجودة بالخارج.

إذا قمت بإنشاء مساحة خالية من الكثير من الضوء الطبيعي أو كنت تنوي استخدامها في الليل ، فستحتاج إلى تضمين الإضاءة. لا ينبغي أبدًا أن تكون إضاءة غرفة الملح قاسية أو صارخة ، الأمر الذي سيبعدك عن الأجواء. اختر الإضاءة التي تعطي توهجًا لطيفًا ، مثل مصباح أو أكثر من مصابيح ملح الهيمالايا. إذا اخترت طوب الملح أو الكتل لحوائطك ، فيمكنك إضاءة جدار واحد أو أكثر لملء الغرفة بتوهج دافئ وترحيبي.

إذا كنت تريد المزيد من الأجواء الشاطئية ، ففكر في أضواء سلسلة احتفالية أو إضاءة أنبوب LED.


غرفة جلوس الملح DIY

تعتمد المقاعد التي تختارها لغرفة الملح التي تصنعها بنفسك على حجم الغرفة وكيف تنوي استخدامها. تحتوي معظم الغرف التجارية إما على كراسي استرخاء أو كراسي خالية من الجاذبية مثل تلك الأكثر شيوعًا في مناطق المعيشة في الهواء الطلق . يتيح لك أي من هذين الخيارين الاسترخاء بشكل مريح أثناء جلستك. ومع ذلك ، إذا كانت غرفتك صغيرة بشكل خاص أو اخترت كشك الملح ، فلن يكون لديك متسع لهذا النوع من الكراسي. في هذه الحالة ، قد يكون لديك مساحة فقط لمقعد صغير أو مقعد أو وسادة تأمل.

يمكنك اختيار استخدام وسائد الأرضية أو وسائد التأمل في غرف الملح الكبيرة أيضًا ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدام غرفتك كمساحة للاستراحة أو للتأمل. تشمل الخيارات الأخرى كراسي Adirondack أو الكراسي الصغيرة للأطفال أو أي كرسي مريح وسهل التنظيف - لأن جزيئات الملح الصغيرة ستغطيها في كل مرة تقوم فيها بجلسة علاج بالملح الجاف.

صوت غرفة الملح في المنزل

يمكنك تشغيل أي نوع من الموسيقى أو الصوت الذي يعجبك داخل غرفة الملح الخاصة بك ، لأن هذه هي المساحة الخاصة بك للشفاء والاسترخاء. قد يعني هذا أنك تستخدم الوقت في كهف الملح الخاص بك لمتابعة الكتب الصوتية أو الاستماع إلى الراديو أو العزف على فرقتك الموسيقية المفضلة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على جو مريح ، فقد ترغب في التفكير في الموسيقى الكلاسيكية أو موسيقى الآلات التي تم إنشاؤها للتأمل أو المقطوعات التي تتضمن الصنوج والأجراس المصممة خصيصًا للتأمل أو تحسين النوم.

الشيء المهم الذي يجب ملاحظته هو أن جزيئات الملح الصغيرة التي يتم نفخها في جميع أنحاء الغرفة ليست مناسبة للإلكترونيات ، لذلك ستحتاج إلى إعداد نظام الصوت الخاص بك خارج الغرفة وإحضاره عبر الحائط أو عبر البلوتوث إلى مكبرات الصوت في الغرفة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تثبيت صندوق أكريليك أو بلاستيك أو زجاجي شفاف يمكنك من خلاله إيداع هاتفك أو جهازك اللوحي أو مشغل الموسيقى لحمايته من الملح ، ولكن من الأفضل الاحتفاظ بالإلكترونيات بأمان خارج الغرفة.

يقوم بعض الأشخاص الذين يرغبون في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو حمل هواتفهم معهم أثناء الاستمتاع بغرفة الملح الخاصة بهم بوضع جهازهم اللوحي أو هاتفهم في حقيبة مقاومة للماء مخصصة للاستخدام على الشاطئ أو بجوار حمام السباحة. قد يساعد ذلك في منع دخول الملح إلى إلكترونياتك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن جزءًا من فائدة العلاج بالملح يُعتقد أنه يأتي من الاسترخاء في مكان به أيونات سالبة وعدم استخدام الإلكترونيات التي تصدر أيونات موجبة.

العلاج بالملح في المنزل

ديكور غرفة الملح DIY وملحقاتها

ستعتمد طريقة تزيين غرفة العلاج بالعلاج بالإكسسوار وإكسسواراتها إلى حد كبير على الطريقة التي تنوي استخدامها بها. بالطبع ، الغرض الرئيسي من هذا النوع من الفضاء هو استنشاق الملح الجاف المنتشر في الغرفة ، لكن لديك خيارات لما تريد القيام به في الغرفة أثناء استنشاق الهواء المالح. بالنسبة لمعظم الناس ، يشمل ذلك أنشطة الاسترخاء ، مثل التأمل أو القراءة أو اليوجا. عندما يتم تصميم غرف الملح للأطفال ، يتم إعدادها بشكل عام للعب أو الأنشطة الإبداعية.

إذا كنت تخطط لاستخدام غرفتك للتأمل ، فقد ترغب في تضمين وسائد التأمل أو وعاء الغناء التبتي أو المذبح أو العناصر الأخرى التي تعزز تجربتك التأملية. لممارسة اليوجا ، ستحتاج إلى سجادة يوجا وكتل وأحزمة. للقراءة ، قد ترغب في الحصول على كرسي قراءة مريح وضوء للقراءة وبطانية.

إذا كنت تخطط لجعل أطفالك يستخدمون المساحة ، فقد ترغب في تضمين الألعاب أو طاولة الفنون والحرف اليدوية مع الإمدادات أو السبورة. فقط تذكر أنه سيتم تغطية كل شيء بالملح ، لذلك من المحتمل ألا ترغب في إحضار حيوانات محشوة أو ألعاب إلكترونية. إضافة رائعة أخرى عندما يشارك الأطفال في صندوق الملح (فكر: صندوق رمل ولكن بملح البحر الميت) حيث يمكنهم الحفر واللعب.

غالبًا ما تشتمل غرف الملح التجارية الموجودة في المنتجعات الصحية والمراكز الصحية على مصابيح الملح أو الصخور الملحية أو أحجار الشفاء أو البطانيات أو لفائف العنق أو الوسائد. بالنسبة للجزء الأكبر ، تريد فقط أن تبقي الأمر بسيطًا من أجل الحفاظ على مساحة مريحة ومرتبة ودمج الملحقات التي من شأنها تعزيز راحتك أو تجربتك الشاملة.

افكار اخيرة…

إذا كنت تفكر في تركيب غرفة علاج بالحرارة في منزلك أو في منطقة المعيشة في الهواء الطلق ، فمن الأفضل شراء مجموعة مُعدة مسبقًا أو الاستعانة بمحترف لتبدأ. يعد إعداد جهاز الهالوجين الخاص بك وضمان التهوية المناسبة أهم عاملين قد تحتاج إلى مساعدة احترافية بسببهما. بمجرد الانتهاء من إعداد الأساسيات وفهم كيفية تشغيل الغرفة وصيانتها ، يمكنك اختيار الوسائد أو حصائر اليوجا بنفسك لتخصيص المساحة.

أفضل منتجات العلاج بالحرارة مبيعًا على أمازون:




المشاركات الشعبية