أفكار صالة الألعاب الرياضية في الفناء الخلفي: دليل صالة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق

أفكار صالة الألعاب الرياضية في الفناء الخلفي: دليل صالة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق

أفكار صالة الألعاب الرياضية في الفناء الخلفي

غالبًا ما يقوم مالكو المنازل الذين لديهم أطفال صغار أو أحفاد في أسرهم بتضمين ملعب للأطفال في تصميم المناظر الطبيعية الخاصة بهم.



تشجع مناطق اللعب الخارجية هذه الأطفال على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، والمشاركة في اللعب البدني وجعل البقاء نشيطًا جزءًا من حياتهم اليومية أثناء نموهم.



بمجرد بلوغنا سن الرشد وتبدأ جداولنا بالملء بالعمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية ، لم يعد لدى الكثير منا وقت لقضاء ساعات في اللعب في الهواء الطلق ، ومعظم نشاطنا البدني يحدث في صالات رياضية داخلية مزدحمة وخانقة تحيط بها غرباء.

قد يكون أصحاب المنازل المحظوظون الذين لديهم غرفة احتياطية ليست ضرورية لأغراض أخرى محظوظين بما يكفي لامتلاك صالة ألعاب رياضية - أو على الأقل جهاز الجري - في المنزل للتمرينات التي تكون أكثر خصوصية بعض الشيء ، ولكن لا يوجد شيء مثل الخروج في الهواء الطلق. الهواء وأشعة الشمس للاستمتاع الكامل بروتين لياقتك وتحسين مزاجك.



أولئك منا الذين حالفهم الحظ في العيش في جنوب كاليفورنيا يتمتعون ببعض الطقس الرائع طوال العام ، مما يعني أنه عادة لا تكون العناصر التي تبقينا في الداخل من أجل تدريباتنا.

أثناء المشي وركوب الدراجات وتسلق الصخور والتزلج وجميع الأنشطة الخارجية الأخرى التي يمكننا المشاركة فيها متاحة بسهولة لمعظم الناس في مقاطعة سان دييغو ومقاطعة أورانج ومقاطعة ريفرسايد والمناطق المحيطة ، قد يكون من الصعب تخصيص وقت كافٍ في أيامنا المزدحمة للقيام بهذه الأشياء.

بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن نعود إلى المنزل من يوم طويل في العمل أو ننام أخيرًا في عطلة نهاية الأسبوع ، يمكن أن تذهب أفضل نوايانا للتمارين الرياضية بسهولة - لا سيما عندما يتعلق الأمر بارتداء الملابس المناسبة للخروج في الأماكن العامة والاضطرار إلى مغادرة منزل عندما كل ما نريد القيام به هو الانهيار على الأريكة.



ومع ذلك ، إذا كان لدينا على الأقل عدد قليل من القطع الأساسية من معدات الصالة الرياضية في المنزل ، فيمكننا ممارسة التمارين في أي ساعة من النهار أو الليل تناسبنا بشكل أفضل ، وارتداء ما نريد للتمرين وتجنب الدفع مقابل عضوية الصالة الرياضية.

كما يتيح لنا العمل في المنزل القيام بمهام متعددة بسهولة أكبر أثناء طهي العشاء أو مراقبة الأطفال أو إجراء مكالمة جماعية سريعة أثناء حرق السعرات الحرارية.

يمكن أن تكون الصالة الرياضية الداخلية بالمنزل شيئًا رائعًا ، ولكن ليس كل شخص لديه غرفة احتياطية ليست ضرورية كغرفة نوم للضيوف أو مكتب أو مساحة وظيفية أخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا كانت لديك غرفة متاحة داخل منزلك ، فإن نقل صالة الألعاب الرياضية إلى الخارج يحرر تلك المساحة بحيث يمكن استخدامها لأغراض أخرى ، مثل استوديو الفنون أو غرفة اللعب أو كهف الرجل.

وتحصل على فائدة إضافية تتمثل في الهواء النقي والإعداد الطبيعي الذي من المؤكد أنه سيعزز مزاجك ويكون أكثر تحفيزًا من التحديق في الحائط أثناء التمرين.

إذا كانت لديك غرفة ، فإن ملعب التنس أو الكرة الطائرة أو كرة السلة سيكون طريقة رائعة لإنشاء مساحة حيث يمكن للبالغين اللعب في الهواء الطلق ، ولكن معظم مالكي المنازل ليس لديهم مساحة إضافية كافية في ساحاتهم الخلفية لدمج منطقة نشاط بهذا الحجم في منازلهم. تصميم المناظر الطبيعية.

عادة ما يكون من الأفضل لأصحاب المنازل استخدام جزء من الفناء أو شرفة المراقبة أو غيرها من المساحات الخارجية الموجودة لإنشاء صالة ألعاب رياضية في الفناء الخلفي تناسب احتياجاتهم.

مغطى مقابل غير مغطى

القرار الأول الذي يتعين عليك اتخاذه عند تصميم صالة ألعاب رياضية في الهواء الطلق هو ما إذا كنت تريد استخدام مساحة مغطاة أو مساحة غير مغطاة للتدريبات الخاصة بك.

إذا كان لديك مساحة موجودة في فناء مغطى يناسب أجهزتك ، فعادة ما يكون هذا هو الخيار الأفضل وسيوفر معظم الوظائف.

عندما تختار منطقة تمرين مغطاة ، سواء في الفناء أو في شرفة المراقبة أو في مبنى خارجي ، ستتمتع أجهزتك بمزيد من الحماية من العناصر ، وستكون قادرًا على التمرن حتى لو كانت السماء تمطر ، ومن المرجح أن تكون قادرًا على ترك معداتك معدة للتدريبات المرتجلة.

إذا كان الفناء الخاص بك يحتوي على عريشة ، فسيوفر ذلك بعض الحماية من أشعة الشمس أثناء التمرين ، لكنه لن يوفر غطاءًا كافيًا لمعداتك لتجنب المطر والصدأ والأوساخ.

هيكل الظل هو خيار آخر ، يمكن أن يكون محمولًا أو دائمًا ، وهو طريقة غير مكلفة لإنشاء منطقة مغطاة لصالة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق.

يمكن أن تعمل المناطق غير المغطاة بشكل جيد ؛ ومع ذلك ، قد ترغب في الاستثمار في أغطية أجهزتك لحمايتها من أشعة الشمس والمطر والحفاظ عليها نظيفة بين التدريبات.

إذا كنت مهتمًا أكثر بالمشاركة في اليوجا على العشب أو باستخدام آلة بيلاتيس التي تطوي بسهولة وتختفي بعيدًا عندما لا تكون قيد الاستخدام ، فقد لا تحتاج إلى غطاء لمنطقة التمرين على الإطلاق.

هذا ، بالطبع ، هو الخيار الأقل تكلفة ، خاصة إذا لم يكن لديك حاليًا مساحة مغطاة لاستخدامها.

قد ترغب أيضًا في أن تضع في اعتبارك أن المنطقة المغطاة توفر قدرًا أكبر من الخصوصية إذا لم تكن حريصًا على ممارسة التمارين الرياضية أمام جيرانك.

صالة رياضية خارجية في الفناء الخلفي الخاص بك

المحمولة مقابل الدائمة

القرار الثاني الذي يتعين عليك اتخاذه هو ما إذا كنت ترغب في تثبيت معدات صالة الألعاب الرياضية الدائمة أو الثابتة ، أو القطع المحمولة التي يمكنك وضعها بعيدًا عندما لا تكون قيد الاستخدام أو التنقل حسب الرغبة.

سيعتمد هذا في الغالب على نوع مساحة التمرين التي تناسب احتياجاتك.

هل تريد فقط مساحة مفتوحة حيث يمكنك ممارسة اليوجا أو التاي تشي أو البيلاتيس أو تمارين الإطالة أو التمارين الرياضية بالخارج؟

هل تريد رفع الأثقال أو التركيز على تمارين المقاومة لبناء العضلات وتقويتها؟

هل ترغب في حرق بعض السعرات الحرارية الخطيرة على معدات الصالة الرياضية الأكبر حجمًا ، مثل جهاز المشي أو جهاز التمارين الرياضية أو آلة التجديف؟

هناك الكثير من الخيارات عندما يتعلق الأمر باختيار معدات لصالة الألعاب الرياضية في الهواء الطلق ، بما في ذلك المعدات المصممة خصيصًا للتمارين الخارجية - مثل معدات اللياقة البدنية التي تراها في المنتزهات التي بها مناطق رياضية مفتوحة في الهواء الطلق.

تشبه إلى حد كبير ملعب للبالغين ، يمكن تركيب هذه القطع الدائمة الصنع في الفناء الخلفي الخاص بك لتستمتع بها أنت وأطفالك.

على سبيل المثال ، يمكن استخدام قضبان التمرين الثابتة أو قضبان السحب أو عوارض التوازن أو قباب التسلق كمعدات للتمرين من قبل البالغين في عائلتك وكمعدات ملعب للأطفال.

كميزة إضافية ، سيتم تشجيع الأطفال الذين يرون الكبار يمارسون نشاطهم على نفس المعدات التي يستخدمونها للعب ، على البقاء أكثر نشاطًا بدنيًا في شبابهم ومع نموهم.

إذا كنت تخطط لاستخدام مساحة غير مغطاة وتريد معدات تمرين دائمة ، فقد ترغب أيضًا في البحث عن متسلقي السلالم أو دراجات التمرين أو آلات التزلج المصممة خصيصًا للتثبيت في الهواء الطلق وتحمل العوامل الجوية.

إذا كنت تستخدم منطقة مغطاة ذات منافذ كهربائية قريبة ، فيمكنك أيضًا وضع جهاز المشي الداخلي أو جهاز صعود السلم بالخارج على فناء للتدريبات في الهواء الطلق.

إذا كانت المنطقة محمية من العناصر ولم تكن السرقة مشكلة ، يمكنك وضع ملف المعدات على الشرفة الخاصة بك أو الفناء بحيث يكون جاهزًا للاستخدام متى سنحت لك فرصة القيام بتمرين سريع.

بدلاً من ذلك ، إذا كنت تستخدم منطقة غير مغطاة أو لديك ملف فناء خلفي صغير ، قد تجد أن استخدام الخيارات المحمولة التي يمكن تخزينها عندما لا تكون قيد الاستخدام قد يكون خيارًا أفضل بالنسبة لك.

قد يشمل ذلك الأوزان الحرة ، وآلات التمرينات القابلة للطي ، وحصائر اليوجا أو أحزمة المقاومة.

يمكن أن يمنحك استخدام خيارات المعدات الصغيرة والمحمولة المزيد من الفرص لتبديل روتين التمرين وتجنب الملل.

على سبيل المثال ، يمكنك صنع بعض المعدات الخاصة بك أو استخدام العناصر التي قد تكون لديك بالفعل في المنزل لتوسيع خيارات التمرين ، مثل الإطارات أو الحبال أو أكياس الرمل أو الدلاء أو الأقماع البلاستيكية.

في هذه الحالة ، تحتاج ببساطة إلى سقيفة أو خزانة أو صندوق تخزين في الهواء الطلق لتخزين معداتك والحفاظ على فناءك وفناءك مرتبين عندما لا تستخدمهما كصالة ألعاب رياضية خارجية.

خيارات الغطاء الأرضي

من أجل سلامة المتمرنين وراحتهم ، غالبًا ما يتم تغطية أرضيات الصالة الرياضية الداخلية بسجاجيد مقاومة للانزلاق.

عند إنشاء صالة ألعاب رياضية في الهواء الطلق حيث قد تصبح الأرضية مبللة بسبب المطر أو نظام الري الخاص بك ، فمن المهم أن يكون لديك سطح غير قابل للانزلاق.

لذلك ، إذا كنت تخطط لتثبيت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في الفناء ، فإن ملف أفضل خيار هاردسكيب لهذا هو رصف الحجارة .

أحجار الرصف مقاومة للانزلاق وتوفر سطحًا صلبًا ومستويًا للتمرين بأمان.

كما أنها طريقة سهلة لتجميل الفناء الخلفي الخاص بك ويمكن أن تزيد من قيمة منزلك ، مما يجعلها خيارًا سهلاً لأي مشروع لتنسيق الحدائق ، وخاصة الصالات الرياضية الخارجية.

إذا كنت تقوم بتركيب صالة ألعاب رياضية دائمة في الفناء الخلفي في منطقة لا تحتوي حاليًا على فناء أو غطاء أرضي ، فيمكنك أيضًا التفكير في الأسطح المطاطية للملعب ، مثل الحصائر أو النشارة ، التي توفر وسادة لطيفة حول معدات التمرين.

الأسطح الخشبية ، خاصة عند تركيبها بجوار أ رصف الفناء الحجري ، اصنع مناطق تمرين أنيقة وجميلة لممارسة اليوجا أو تاي تشي أو كيغونغ.

خيارات تغطية أرضية لصالة الألعاب الرياضية الخارجية

يمكن أيضًا أن تتم هذه الأنشطة والتدريبات الأخرى التي تستخدم معدات يمكن تخزينها عند عدم استخدامها في حديقتك.

ومع ذلك ، إذا كان لديك ملف العشب الطبيعي ، هناك بعض الأشياء التي ستحتاج إلى أخذها في الاعتبار قبل جعل هذه منطقة التمرين.

غالبًا ما يحتوي العشب الطبيعي على كتل أو ثقوب صغيرة أو مخاطر تعثر أخرى يمكن أن تكون مزعجة عند محاولة استخدام المنطقة لممارسة الرياضة.

بعد هطول الأمطار أو سقي الفناء الخاص بك ، يمكن أن يكون الطين أيضًا مشكلة في التقليدية 'العشب ، ويمكن أن تمتلئ التربة الموجودة أسفل العشب بالبكتيريا ، خاصة إذا كان لديك حيوانات أليفة تقضي حاجتها في الفناء الخلفي.

عشب اصطناعي يوفر غطاءًا أرضيًا أفضل لمنطقة التمرين ويوفر سطحًا مستويًا ومستقرًا لتقليل مخاطر التعثر.

مع العشب الاصطناعي ، لا داعي للقلق أيضًا بشأن الطين ، ويمكن شطفه بسهولة بخرطوم بعد أن تستخدمه الحيوانات الأليفة كحمام.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا تركت أجهزتك خارج المنزل بين التدريبات ، فلا داعي للقلق بشأن قتل جزء من العشب الخاص بك أو تبلل معدات التمرين من مرشاتك.

اعتبارات أخرى

بمجرد العثور على مساحة لصالة الألعاب الرياضية في الفناء الخلفي الخاص بك ، وتحديد أنواع المعدات التي يجب تضمينها ، واختيار غطاء أرضي وتحديد ما إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك سيكون لها سقف أم لا ، فهناك فقط بعض الأشياء القليلة التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار.

الخصوصية هي أحد الأشياء التي قد تصبح مشكلة إذا كنت متمرنًا خجولًا أو لديك جيران فضوليون.

قد ترغب في زيادة الإجمالية من الفناء الخاص بك عن طريق إضافة سياج من القصب أو تثبيت تعريشة أو وضع شاشة الخصوصية.

إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل ، فستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن لديك ما يكفي إضاءة متوفرة.

إذا كان لديك مساحة كافية ، فقد ترغب في التفكير في تضمين بعض مساحات النشاط الأكبر في تصميم المناظر الطبيعية الخاصة بك ، مثل جدار التسلق في الفناء الخلفي ، أو مسار المشي ، أو طوق كرة السلة مع نصف ملعب أو مفضل شخصي آخر سيساعدك على ممارسة التمارين الخارج.

هل لديك مساحة خارجية للتمارين الرياضية؟

نود أن نسمع كيف قمت بدمج صالة ألعاب رياضية في الفناء الخلفي في تصميم المناظر الطبيعية الخاصة بك.

اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

اعتمادات الصور (بترتيب الظهور):stock.xchng ، مارتنل ؛ stock.xchng ، ctr ؛ ملف المشرحة ، انقر ؛ ملف المشرحة ، jeltovski ؛ ملف المشرحة ، cheriedurbin

المشاركات الشعبية